Acceptance and commitment therapy

ACT - acceptance and commitment therapy

ACT, Acceptance and commitment therapy, er en terapiform, hvor vi arbejder med at acceptere det uundgåelige, (vores fortid, livsvilkår, tanker og smerter), og lægge fokus på vores værdier i livet her og nu og bruge det som pejlemærke.


Vi arbejder gennem forskellige øvelser med at acceptere, at vi som mennesker alle har uundgåelige lidelser.


Vores forsøg på at undgå og skubbe væk er ofte med til at forværre lidelsen. I stedet arbejder vi med at acceptere og committe sig til at rumme og være med de svære tanker, følelser og kropslige fornemmelser, og samtidig blive mere bevidste om vores værdier og mål, og hele tiden handle i overensstemmelse med dette.

Speciallægerne i psykiatri Lisbeth Lauvring & Else Kretzschmar | Kalkbrænderivej 17 | 5610 Assens